Insomnie Chronique : Inflammation, Mélatonine et le Rôle du Gingembre

L'insomnie chronique touche 10% des adultes belges. Au-delà du stress et des écrans, elle a une composante inflammatoire forte : NF-kB activé chroniquement perturbe l'axe HPA et la production de mélatonine.

Mécanismes

• NF-kB activé → IL-6 et TNF-α élevés le soir → bloque la production de mélatonine
• Axe HPA dérégulé : cortisol élevé en soirée au lieu d'être minimal
• Microbiote dysbiotique → moins de production de précurseurs de la sérotonine (95% du tryptophane intestinal)
• Inflammation neuro via microglie activée chroniquement

INTI

Composition : gingembre, curcuma, citron, poivre noir, cayenne, érythritol bio. <1,5g sucre/100ml.

Article informatif.

Source : inti-drink.com