Anti-Inflammatoire Vegan : Gingembre, Curcuma, Pipérine
Pourquoi les vegans ont besoin d'une stratégie anti-inflammatoire
- Excès de oméga-6 → prostaglandines pro-inflammatoires
- Déficit EPA/DHA (oméga-3 marins)
- Possible déficit zinc, fer, B12
La triple synergie
- Gingembre ([6]-gingerol) → inhibe NF-kB
- Curcumine → inhibe IKK (mais biodisponibilité <1%)
- Pipérine (poivre noir) → multiplie par 20× la biodisponibilité de la curcumine (Shoba 1998)
INTI : la formule vegan complète
Composition : gingembre, curcuma, citron, poivre noir, cayenne, Ă©rythritol bio. <1,5g sucre/100ml.
Protocole
15-20ml INTI matin + graines de lin + baies + activité physique.
Article informatif. Consulte un nutritionniste.
Source : inti-drink.com
